Positur

Denne videoen tar for seg positur (stå og sitte) og pust/støtte. Her må jeg vises i helpositur.  

Hvordan holde hodet, brystet, kropp etc. Jeg demonstrerer dette.  

Først forklarer jeg pustesystemet og viser illustrasjoner. (3 stk) 

Deretter demonstrerer jeg følgende pusteøvelser 

1. Innpust og så utpust på fffffff (en lang f) 

1. Innpust og så utpust på ssss (en lang s) 

1. Innpust og så utpust på shhh (en lang sh) 

1. Innpust og så utpust på fff sss shh shh shhh (støte ut fort) 

1. Innpust og så ppp ttt kkk (støte ut fort)